ちょっと独り言」カテゴリーアーカイブ

ヒーリングタッチの方法(自分に簡単編)

          
           

前に「ヒーリングタッチ(自分編)+補足」を書きました。
が 過去に数人に方法を お伝えしたところ ハードルが高いらしく難しいとのこと。
それで 誰でもどこでも”簡単編”を書くことにしました。

今は頂点でなくとも出来る範囲で行ない きっかけを作ることで良いのだと思います。

それでは”ヒーリングタッチ簡単自分編”のはじまり はじまりぃw

ヒーリングタッチ簡単自分編

ヒーリングタッチ簡単編なので 簡単に。(出来る範囲。なるべく。なので気負わないでください)

☆日常 気をつけること
・ 身体の清潔さを保つ。(朝 夕 入浴することも。)

・ 身に着けるのもなるべくシンプルにする。
 (この項目は前回 書いていません)

・ やさしさのモチベーションを高める
 (優しくなれる詩とか動画を見る。宮沢賢治の詩はオススメ)

・ 普段 起こる事柄を偏らず 感情に流されず 正確に知ろうとする。
 (難しくなったかなぁ・・一喜一憂するなとか・・)

・ 一日に誰にも 邪魔されない時間を10分でもいいので作る。
  そして 静寂を保ちリラックスする。
 (お香・アロマ系など使用してもいいかも)

・ 大切なことは この現象があることを疑わないこと。
 (私のことはドンドン疑って頂いてもOKです。奥さんは○○ています)ココワラウトコヨ

☆手あて緩和=ヒーリングタッチの方法(終始 目を瞑って行う)

・ 空を見上げ青空 雲などの自然を感じる。
 (人工的なものは視野にいれない。)
  他の方法として目を瞑り好きな 山・川・風などを思い起こす。

(ここから前出項目)
・ そこから清潔な光が頭の頂点から大量に入り 体の隅々までいっぱいになったことをイメージする。

・ 全身に充満した光を背中に集め 肩から腕を流れ 両手に集めるイメージを行ないます。(ドラゴンボールのかめはめは)

・ 患部や違和感がある場所に 静かに手をあてます。

・ 手のひらに集まった”善なる聖なる健全にする光”を その場所に注入するイメージを持ちます。
 (イメージ的にアンメルツヨコヨコなどのCMで浸透していく様子。)
 (重要:ゆっくり深く吐く息と同時に手のひらから注入するイメージ)
  吸うときは頭の頂点を含め 全身からその光を入れるイメージです。

・ 実質 手をあてて 3分から10分くらいが良いでしょう(個人差によります)

・ 完了すると イメージした 宇宙 青い空 自然の法則に敬意を表します。(ありがとう。とか心を込めて合掌も良いでしょう)

無理をなさらずに出来る範囲で行ってください。

最後に

この方法は 病院に通院していようが いまいが関係なく暇なときに行なってみてください。

応用すれば この方法は近しい方・他人様にも有効です。

病院では治らないと思ってる方 がんで深刻に感じている方 膝 肩 腰の痛みを持っている方など 行なってみてください。
(是非とも ネットを見れない大好きな方に教えてあげてください。貴方も一緒に行なってあげてください)

当然 効果がない場合も想定されます。
それでも3回から5回は行なってみてください。
理由は そのときのコンディションがあるからです。
————————————————————
クスっと笑ったらランキングを。読んで腹が立ったら2回ポチッとw

Pocket

     
ランキングに参加ちう~。途中クスっwとしたらポチっと。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 癒し・ヒーリングへ
癒し・ヒーリング ブログランキングへ