前に「ヒーリングタッチ（自分編）+補足」を書きました。
が　過去に数人に方法を　お伝えしたところ　ハードルが高いらしく難しいとのこと。
それで　誰でもどこでも”簡単編”を書くことにしました。

今は頂点でなくとも出来る範囲で行ない　きっかけを作ることで良いのだと思います。

それでは”ヒーリングタッチ簡単自分編”のはじまり　はじまりぃｗ

ヒーリングタッチ簡単自分編

ヒーリングタッチ簡単編なので　簡単に。（出来る範囲。なるべく。なので気負わないでください）

☆日常　気をつけること
・　身体の清潔さを保つ。（朝　夕　入浴することも。）

・　身に着けるのもなるべくシンプルにする。
　（この項目は前回　書いていません）

・　やさしさのモチベーションを高める
　（優しくなれる詩とか動画を見る。宮沢賢治の詩はオススメ）

・　普段　起こる事柄を偏らず　感情に流されず　正確に知ろうとする。
　（難しくなったかなぁ・・一喜一憂するなとか・・）

・　一日に誰にも　邪魔されない時間を１０分でもいいので作る。
　　そして　静寂を保ちリラックスする。
　（お香・アロマ系など使用してもいいかも）

・　大切なことは　この現象があることを疑わないこと。
　（私のことはドンドン疑って頂いてもＯＫです。奥さんは○○ています）ｺｺﾜﾗｳﾄｺﾖ

☆手あて緩和＝ヒーリングタッチの方法（終始　目を瞑って行う）

・　空を見上げ青空　雲などの自然を感じる。
　（人工的なものは視野にいれない。）
　　他の方法として目を瞑り好きな　山・川・風などを思い起こす。

（ここから前出項目）
・　そこから清潔な光が頭の頂点から大量に入り　体の隅々までいっぱいになったことをイメージする。

・　全身に充満した光を背中に集め　肩から腕を流れ　両手に集めるイメージを行ないます。（ドラゴンボールのかめはめは）

・　患部や違和感がある場所に　静かに手をあてます。

・　手のひらに集まった”善なる聖なる健全にする光”を　その場所に注入するイメージを持ちます。
　（イメージ的にアンメルツヨコヨコなどのＣＭで浸透していく様子。）
　（重要：ゆっくり深く吐く息と同時に手のひらから注入するイメージ）
　　吸うときは頭の頂点を含め　全身からその光を入れるイメージです。

・　実質　手をあてて　3分から10分くらいが良いでしょう（個人差によります）

・　完了すると　イメージした　宇宙　青い空　自然の法則に敬意を表します。（ありがとう。とか心を込めて合掌も良いでしょう）

無理をなさらずに出来る範囲で行ってください。

最後に

この方法は　病院に通院していようが　いまいが関係なく暇なときに行なってみてください。

応用すれば　この方法は近しい方・他人様にも有効です。

病院では治らないと思ってる方　がんで深刻に感じている方　膝　肩　腰の痛みを持っている方など　行なってみてください。
（是非とも　ネットを見れない大好きな方に教えてあげてください。貴方も一緒に行なってあげてください）

当然　効果がない場合も想定されます。
それでも３回から５回は行なってみてください。
理由は　そのときのコンディションがあるからです。
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